ストレスの発散方法は色々な方法がありますので、自分に合っているストレスの発散をしましょう。大声を出すとストレスを発散することが出来ますので、カラオケは有効なストレスの発散方法です。カラオケは現在では一人で行くことも普通ですので、休みの日に一人でカラオケに行っても良いでしょう。その他にはサンドバックを叩くことも有効です。ストレスを発散すると言っても、他人やものに八つ当たりしてはいけません。サンドバックなら、いくら叩いても問題がありませんので、普段のストレスを発散出来ます。ダンスをすることも有効です。運動すると基本的には運動自体に集中することになりますので、普段のストレスを忘れた状態になります。ダンスは音楽を聴きながら踊ることになりますので、楽しみながらストレスを発散することが出来ます。現在では動画サイトも非常に多いので、お笑い系の動画を見たり音楽を聴いたりすることも有効です。こちらは無料でストレスを発散出来ます。