辛い食事制限をしてせっかく体重を落としたのに、目標体重まで 体重を落とす事が出来たら、油断してしまいリバウンドしてしまったという方は非常に多いのです。 食事制限ダイエットの場合、脂肪を筋肉に変えて減量したわけではありませんから 食事制限をやめてしまったら、体重は緩やかに増えていきます。 体重をキープするために、今後永久的に食事制限を行なう事が出来るのであれば 食事制限ダイエットでも問題ないのですが、それが出来たら楽ではありません。 体を綺麗に絞りたいのであれば、あわせて運動をする事が大事です。 食事制限を行なって体重を落としたとしても 筋肉量はそのままなわけですから、ボディラインに変化はないのです。 筋肉量を増やすことにより、ボディラインが美しくなるだけでなく 基礎代謝や新陳代謝も上がりますから、より痩せやすい体へと変化していくのです。 筋肉量が上がれば、消費カロリーも増しますから セルライトのない綺麗なボディラインを手に入れる事が出来ます。